• 手背肉多怎么减钱柜娱乐怎样减手背上的肉

    作者:茶购网 更新时间:2019-01-11 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]很多人在减肥的时候可能容易忽略一个地方,那就是手上的肉,不管是手指还是手背,手上的肉多了以后看起来仍然是会显得胖胖的,下面就来看看瘦手背的方式。

      很多人在减肥的时候可能容易忽略一个地方,那就是手上的肉,不管是手指还是手背,手上的肉多了以后看起来仍然是会显得胖胖的,下面就来看看瘦手背的方式。


      手背肉多怎么减

      很多人在追求完美的身材的时候很容易忽略手部,不过大家肯定都是希望拥有纤细的手指,一般来说手上的肉是比较难减下来的,尤其是手背,那下面就来看看其中的减肥方式吧。

      1、用力握紧拳头,然后五指用力伸出,尽量分开。反复做30次。

      2、以拇指与食指单侧拉引每根指尖,然后于指甲处按摩1-2秒。每根手指均5-6次反复进行。若手能先浸泡热水,效果更理想。

      3、以拇指与食指,由指根至指尖方向拉,至指甲处瞬间离开。每根手指反复5-6次。可促进血液循环,使多余脂肪消除。

      4、手背均匀涂上减肥霜按摩和护手霜后,手背对手背开始磨擦按摩。从手腕至指尖,10-20次有节奏的进行。

      怎样减手背上的肉

      1、手指的捏拉动作

      用大拇指与食指,将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下压1-2秒钟,每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,假装正在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,能使你的手修长柔软。

      2、手指关节的按摩动作

      用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进血液循环,帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易,可涂抹些按摩霜滋润。手指减肥除了对手指进行按摩外,对双手的保养同样不能够忽视。特别是上班族和常常做家务的家庭主妇,由于暖气房湿度低,加上电脑的辐射,各种清洁剂的腐蚀等,双手需要一些滋润。选用草本物质,含有保湿作用的护手霜就最适合了。

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